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空腹别吃这4种食物 吃错等于服毒

2018-02-10 12:45:52 娱乐爆料 来源:互联网改编 编辑:陈思敏
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导读:再饿,这5种食物也不能空腹吃,吃错等于服毒,有人已经中招。相信很多人都是这样,饿的时候,不管食物是不是能吃,是不是适合自己吃,就直   

再饿,这5种食物也不能空腹吃,吃错等于“服毒”,有人已经中招。相信很多人都是这样,饿的时候,不管食物是不是能吃,是不是适合自己吃,就直接空着肚子去吃了。这样做是非常不对的,很容易伤到你的胃,甚至对身体也有很大的伤害。

再饿,这5种食物也不能空腹吃,吃错等于“服毒”,有人已经中招

1、橘子

橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满,吐酸水。

再饿,这5种食物也不能空腹吃,吃错等于“服毒”,有人已经中招

2、西红柿

西红柿含有大量的果胶,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛。而且西红柿所含营养元素少,只含有维生素、纤维素和水分等。空腹的时候食用西红柿,不仅不能满足身体需求,还妨碍胃的吸收。

再饿,这5种食物也不能空腹吃,吃错等于“服毒”,有人已经中招

3、酸奶

空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健效果削弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有补养保舰促进消化效果,又有排气通便效果。

再饿,这5种食物也不能空腹吃,吃错等于“服毒”,有人已经中招

4、甜食

空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收,会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应,使其受到损害,导致患慢性疾病的危险增大。

再饿,这5种食物也不能空腹吃,吃错等于“服毒”,有人已经中招

5、豆浆

如果是乳糖不耐受者,喝了豆浆之后,会出现腹胀甚至腹痛腹泻的情况。空腹喝豆浆会加重乳糖不耐受症状。因此,乳糖不耐受的朋友可以先吃些其它食物,再喝豆浆,以缓解这种不适反应。

有些空腹不能吃的食物吃了会对身体不好,尤其是胃,而如果胃不好的,平时就要注意,多吃一些养胃的食品,天然的大自然食物,健康安全又放心,比吃药管用,还不会像药一样有副作用。

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